อยากสงบ
   เค
   วันที่: 15/12/2006
   เวลา: 20:42

 
ผมโกรธและทะเลาะกับมารดาซึ่งเป็นมะเร็งทุกๆวัน ซึ่งผมรู้ว่าไม่ควรอย่างยิ่งที่จะกระทำต่อผู้มีพระคุณและอยากจะปล่อยวางและทำใจให้สงบซะที ทั้งๆที่พยายามคิดทุกๆอย่างในด้านดี พร้อมกับพยายามทำตามคำแนะนำของคุณหมอ (เคยเขียนถึงคุณหมอมาครั้งหนึ่งแล้วและอ่านหนังสือสติบำบัดมาแล้ว) เวลาเกิดอารมณ์คุมไม่อยู่ซะที เบื่อมากๆครับ รบกวนขอคำแนะนำครับ

   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : drterd
   วันที่: 18/12/06
   เวลา: 22:32

 
มันอาจไม่ง่ายนักใช่ไหมครับแต่มันดีขึ้นได้หากเราตั้งเป้าหมายเป็นขั้นตอน
ไม่ทราบว่าคุณทะเลาะเรื่องอะไรแต่เดาว่าอารมณ์ของแม่ที่ป่วยคงเป็นปัจจัยหนึ่ง
หลักสำคัญก็คือหากคุณมองว่านี่คือผู้มีคุณและคุณจะตอบสนองทุกอย่างอย่างไม่มีเงื่อนไขคุณจะไม่ต้องทะเลาะอีกต่อไป แต่ปัญหาก็คือคุณไม่ยอมเสียทุกครั้งแต่ต้องเข้าใจว่านี่คือ"อุบาย"การสงบใจเท่านั้น
การฝึกสมาธิเป็นประจำจะช่วยให้จิตใจมีอุณหภูมิต่ำเมื่อเจอเรื่องร้อนก็จะไม่ร้อนมาก
อย่าลืมตอบสนองด้วยคำพูดที่แม่พอใจบ้าง(เวลาอารมณ์ไม่ดีเรามักไม่ตอบสนองอย่างที่ควรเป็น)
หากเป็นไปได้ควรให้แม่ได้รับการรักษาเพื่อแก้ปัญหาทางอารมณ์ด้วยครับจะช่วยได้มาก

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster