ทำอย่างไร ไม่ให้เป็นคนคิดมาก
   นิก
   วันที่: 1/12/2006
   เวลา: 13:22

 
ขออนุญาตปรึกษากับคุณหมอ คือดิฉันเป็นคนที่ชอบคิดมาก ในเวลาที่เจอเหตุการณ์ ต่อไปนี้
1. เวลาที่โดนใครแซว หรือว่า ต่อหน้าสาธารณชน เช่น ในลิฟท์
2. เวลาที่เพื่อนสนิท ไปไหนมาไหน หรือสุงสิง กับคนที่เราไม่ชอบ

ดิฉันจะรู้สึกเกลียดคนเหล่านี้ เป็นอย่างมาก และทำให้ไม่อยากจะเข้าใกล้ด้วย แต่ก็ต้องฝืนเพราะ บางครั้งเลี่ยงไม่ได้

อยากจะขอรบกวนถามคุณหมอหน่อยว่า ดิฉันควรจะปรับวิธีคิดอย่างไรดี ไม่ให้เป็นทุกข์




   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : drterd
   วันที่: 1/12/06
   เวลา: 16:16

 
สิ่งที่เจอนับว่าเป็นเรื่องธรรมดาแต่คุณอาจยังขาดภูมิคุ้มกันต่อความรู้สึกเหล่านั้น
ประการแรกก็คือต้องมองว่านี่เป็นเรื่องธรรมดาใครๆเขาก็แซว หรือแม้แต่คนไม่ถูกกันก็ยังคุยกันได้
ประการต่อมาคุณควรที่จะหัดพูดเล่นหรือแซวเล็กๆกับเพื่อนบ้าง อาจเริ่มต้นที่การสร้างอารมณ์ขันไม่ซีเรียสอ่าน-ฟัง-ดูเรื่องตลกแบบประเทืองปัญญาบ้าง
คุณน่าจะลองคุยกับคนที่ตนไม่ชอบบ้าง อย่าไปจริงจังว่าเมื่อใครทำไม่ดีแล้วเขาจะไม่ดีตลอดไปหรือถาวร เปล่าเลยส่วนใหญ่เป็นเรื่องชั่วคราวที่ไม่ควรใส่ใจมากนักด้วยซ้ำ
ทำดีและมีน้ำใจไม่เฉพาะกับคนที่เรารักหรือเคยดีกับเรา เราควรทำดีกับทุกคน(มากบ้างน้อยบ้างไม่เป็นไร)โดยหวังความสุขใจ มิใช่ว่าเขาจะมาดีตอบทุกครั้ง
ต้อง"ทดลอง"ทำดูครับ เพราะมีประโยชน์ต่อคุณมากในระยะยาว

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster