กังวลสุขภาพ
   ธารทิพย์
   วันที่: 17/3/2005
   เวลา: 08:01

 
เกิดมาในครอบครัวที่ขี้กังวลหากป่วยนิดหน่อยแม่ก็ดูแลอย่างดีมากเวลาเป็นมากจะรนรานกังวลสูง ติดเป็นมากตอนแม่ป่วยเราเครียดมาจนเกิดอาการ ปัจจุบันสุขภาพหากเกิดอะไรขึ้นก็จะกังวลสูงกลัวทรมาน หากลูกป่วยก็จะกังวลมาก มาวิเคราะห์ว่าเราไม่น่าจะต้องกลัวหรือกังวลขนาดนั้น พยายามฝึกตัวเองพัฒนาจิตแล้วดีขึ้นบ้างแต่อยากขอคำแนะนำเพิ่มค่ะ

   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : deatkong
   วันที่: 18/3/05
   เวลา: 09:58

 
ความกังวลแต่พอดีจะมีประโยชน์แต่ถ้ามากไปย่อมเปลืองพลังงานมาก คุณรู้ตัวนั้นดีแล้วเพราะเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงตนเอง ส่วนการฝึกนั้นขึ้นอยู่กับปัญหาเช่นกลุ่มย้ำคิดย้ำทำต้องฝึกการทำ-คิดต่างไปจากเดิม(ผมเคยแนะนำให้วัยรุ่นคนหนึ่งที่ล้างมือบ่อยมากเพราะกลัวสกปรก
ให้เอานิ้วเข้าปากวันละ4-5 ครั้งแรกๆก็เครียดเพราะกลัวสกปรกแต่ต่อมาก็เลิกสนใจไปเลย(แล้วเลิกฝึกใด้) นอกจากนี้การฝึกผ่อนคลายแบบต่างๆเช่นชี่กงก็ช่วยได้เหมือนกัน คุณคงต้องปรึกษาจิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือผู้ให้การปรึกษาตามโรงพยาบาลเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมครับ

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster