นอนกัดฟัน ทำอย่างไรหาย
   หนูมุ
   วันที่: 8/3/2005
   เวลา: 11:41

 
รบกวนคุณหมอ อธิบายถึงสาเหตุการนอนกัดฟัน เกิดจากความเครียดจริงหรือเปล่าคะ แล้วมีวิธีรักษาหรือเปล่าคะ?

   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : deatkong@health.moph.go.th
   วันที่: 12/3/05
   เวลา: 12:46

 
การนอนกัดฟันมักเกิดจากความเครียดจริงครับอาจเป็นความเครียดจากทางกาย แต่ความเครียดทางใจมักพบได้มากกว่า สาเหตุมักมาจากอารมณ์โดยเฉพาะอารม์โกรธไม่พอใจ คนที่ไม่รู้ตัวว่ามีอารมณ์เหล่านี้จะเเสดงอาการทางกายออกมา บางคนจะเป็นไมเกรน บางคนนอนกัดฟัน
วิธีแก้นั้นตรงไปตรงมาคือ 1 ฝึกรู้ตัวเวลามีความเครียดโดยเฉพาะความโกรธไม่พอใจ อาจใช้การจดบันทึกซึงdown load ได้จากคู่มือใจ webนี้
2 ฝึกหาสิ่งดีในสิ่งที่ไม่พอใจหรือบวกในลบ
3 ฝึกผ่อนคลายตนเองวันละสัก10-15นาที
ลองปฎิบัติดูนะครับ

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster