ฝันทั้งคืน-ในฝันวุ่นวาย
   ภู
   วันที่: 20/2/2005
   เวลา: 10:57

 
ทำไมเวลานอนถึงหลับไม่สนิท จะฝันสารพัดเรื่องในฝันมันวุ่นวาย-สับสนไปหมด ส่วนมากจะเป็นเรื่องงาน ปริมาณงานที่ทำอยู่เยอะมากๆ แต่ก็พยายามบริหารงานอยู่ อาศัยหนังสือ อจ.เป็นบรรทัดฐานอยู่

   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : deatkong@health.moph.go.th
   วันที่: 26/2/05
   เวลา: 14:54

 
ความฝันที่เล่ามาแสดงถึงความกังวลในการทำงานการบริหารงานที่ทำอยู่คงต้องพยายามต่อไป ขอแนะนำว่าเมื่อพักเที่ยง(หรือเบรค)คุณต้องมีการหยุดหรือreset สมองของคุณบ้างอาจใช้การหายใจยาว-ช้าสัก2-3นาทีหรือใช้การบีบลูกบอลเล็กๆในฝ่ามือสักครู่หนึ่ง และเมื่อจะนอน(ก่อนนอน2ชั่วโมง)ก็ไม่ควรเอางานมาคิดมาทำ จะให้ดีการฝึกชี่กงสักท่าเป็นเวลา5นาทีก่อนนอนจะช่วยลดความติดพันในงานลงไปได้

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster