อยากช่วยคนใกล้ตัว ที่ไม่รู้ว่าตัวเองเครียดเรื่องอะไร
   คนอยากช่วย
   วันที่: 16/11/2011
   เวลา: 13:05

 
คู่ชีวิตมีปัญหาเรื่องงาน เรื่องเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ลูกน้อง จนไม่อยากไปทำงานและมีอาการทางกายด้วย เช่น ปวดหัว ใจสั่น ตรวจละเอียดแล้วไม่พบการผิดปกติ ตอนนี้ไม่สามารถไปทำงานได้ (ทำใจไปเจอสถานการณ์ เจอหน้าคนไม่ได้) จากการพูดคุยด้วยว่าเครียดเรื่องอะไรบ้าง งานชิ้นไหน กับใคร ช่วยคิดทางแก้ ก็ไม่ได้ผล เพราะเค้าบอกไม่ได้ว่าปัญหาจริงๆ คือ อะไร ก็เลยให้เวลาเค้าเยียวยาตัวเองโดยคอยดูแลอยู่พักนึงแต่ไม่ดีขึ้น ชวนไปปรึกษาจิตแพทย์ หรือเข้าร่วมกิจกรรมครอบครัวบำบัดก็ไม่ยอม ไม่เชื่อว่าใครจะช่วยได้ ตอนนี้อยู่บ้าน อ่านหนังสือ ดูทีวี กินได้ นอนได้ แต่ขี้หงุดหงิด ลองชวนคุยเพื่อหาตัวปัญหาจริงๆ จะโดนต่อว่า ว่าอย่ากดดัน ทำอย่างไรดีคะ อยากให้เค้าทุกข์น้อยลง เข้าใจตัวเอง ยอมรับความเห็น-ความช่วยเหลือ เข้าสังคมได้ ทำงานได้

   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : drterd
   วันที่: 26/11/11
   เวลา: 15:50

 
มีความเป็นไปได้หลายอย่าง ตั้งแต่ความเครียดที่เป็นบุคลิกเช่นคาดหวังสูง อาจเป็นจากลักษณะของงานเช่นการแข่งขัน และอาจเป็นอาการประสาทอัตโนมัตไวทำให้เครียดง่ายและต้องการการรักษา หากยังไม่อยากปรึกษาจิตแพทย์ ช่วงนี้อาจไม่ต้องคุยเรื่องปัญหาแต่เน้นที่การหาวิธีลดปัญหาเช่นออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก ฝึกสมาธิแบบเป็นคอร์สสัก 3-5 วัน

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster