คิดฟุ้งซ่าน
   นกฮูก
   วันที่: 19/2/2005
   เวลา: 17:59

 
เป็นคนชอบคิดตลอดเวลาซ้ำไปซ้ำมา ชอบไปฟังคนอื่นพูดแล้วเอามาคิดทำให้เครียดอาการกำเริบ นอนไม่หลับ ตอนนี้ฝึกหายใจแบบโยคะแต่ก็ยังควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้ คุณหมอมีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไรไม่ให้คิดฟุ้งซ่าน (เป็นโรคจิตเภทค่ะ)

   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : deatkong
   วันที่: 26/2/05
   เวลา: 14:45

 
สำหรับผู้ป่วยจิตเภทอาจไม่ง่ายนักแต่ก็เป็นไปได้ที่จะฝึกตนเอง การฝึกหายใจควรทำบ่อยแต่ไม่ต้องนาน ครั้งละสัก1-2นาทีในท่านั่งก็น่าจะดี หากฝึกท่าทางของโยคะ(เช่นสุริยนมัสการ)บางท่าที่ชอบวันละ10-15นาทีก็จะช่วยสงบอารมณ์ได้เพราะสมาธิแบบเครื่อนไหวจะฝึกได้ง่ายกว่าสมาธิแบบนิ่ง และสุดท้ายการกินยาก็อย่าให้ฃาดนะครับ

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster