จิตตกค่ะ
   จ๊ะจ๋า
   วันที่: 19/1/2009
   เวลา: 22:01

 
ตอนนี้หนูเครียดมาก จิตตก อารมณ์แปรปรวนขึ้นๆ ลงๆ เพราะตอนนี้ใบหน้าหนูเต็มไปด้วยสิว จากคนที่หน้าสวย พอแพ้เครื่องสำอางค์ ก็เต็มไปหมด รักษาหมดเงินเป็นแสนก็ไม่ดีขึ้น ...คุณหมอคะพอจะมีวิธีที่ทำให้ใจมันสบายขึ้นไหมค่ะ หนูกลัวค่ะว่าต่อไปอาจจะต้องบำบัดเพราะกังวล กับเรื่องนี้คะ ขอบคุณค่ะ

   ความคิดเห็นจากคุณ drterd
    : drterd
   วันที่: 26/1/09
   เวลา: 11:00

 
บางทีความเครียดก็มีส่วนทำให้สิวยังไม่หายก็ได้ การลดความเครียดจึงสามารถช่วยรักษาสิวได้เหมือนกัน สำหรับวิธีการนั้น อาจเริ่มจากการตั้งใจคิดและสร้างมโนภาพก่อนนอนทุกวัน ให้เห็นภาพในใจจนติดในใจ ภาพในใจนี้จะเหนี่ยวนำร่างกายให้ดีขึ้น สองคือการออกกำลังกายซึ่งจะช่วยในการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้นด้วย สามการฝึกสมาธิ/ชี่กง/โยคะสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง สุดท้ายเลยก็คืออยากบอกว่าคุณมีเพือนร่วมปัญหาอยู่มาก แต่มันก็จะผ่านไปครับ

© 2004-2009 คลินิก สุขภาพใจ http://www.drterd.com
เลขที่ 20/22 ปากซอยลาดกระบัง 8 ถนนอ่อนนุช ลาดกระบัง กทม.โทร. 0 27278684

Contact Webmaster